Velkommen til Løve Idrætsforening

Hold

 

FORÆLDRE-BARN GYMNASTIK

 

På forældre/barn gymnastik-holdet er leg, bevægelse og rytmik i centrum.

 

Du kan:

Møde nye legekammerater

  Lege (med de andre og de voksne)

  Synge

  Danse

  Lave redskabsbaner

  Lege med bolde, sværd, rispose, balloner, lagner og mange andre spændende ting

 

Er du mellem 1 og 3-4 år, så tag en voksen med til gymnastik på Løve Skole.

Vi tager udgangspunkt i barnets motoriske og sociale udviklingsstadier og fokuserer på, at barn og voksen er aktive sammen.

 

OPS: Tirsdag d. 22 september 17.00 - 18.00

STED: Løve Skole - Bøstrupvej 7, 4270 Høng

PRIS: KR. 350- PR. SÆSON

INSTRUKTØR: Birgitte Nørgaard Kjær - tlf: 40 63 86 08

Kirsten Westphalen - tlf: 30 51 96 33

 

 

SPILOPPERNE 3 – 6 ÅR

 

Kom og vær med til at lege – lave redskabsbaner og andet sjovt, når vi har puslingegymnastik. Vi tager udgangspunkt i barnet selv og kan derved lære barnet hensigtsmæssigt at bruge og udvikle hele kroppen. Barnet får styrket sin sociale udvikling gennem leg, latter, musik og sang.

Vi deler puslingene i to hold, idet der er stor forskel på den sociale og motoriske udviklingen, når man er henholdsvis 3 år og 6 år.

 

OPSTART: Onsdag d. 2 september (3-4 år / 17.00-18.00) (5-7 år / 18.00-19.00)

STED: Løve Skole - Bøstrupvej 7, 4270 Høng

PRIS: 350,- KR. PR. SÆSON

INSTRUKTØR: Irene Svensson - tlf: 51 92 91 44

Danny Eliassen - tlf: 21 80 17 92

 

 

 

CROSS-GYM/styrketræning (2.sæson)

 

Tilbuddet til dig der gerne vil træne, men ikke har så meget tid. Kom og få rørt din krop med høj intensitet og få konditionen i top – alle muskler bliver brugt – alt dette på en time, så du er klar til resten af ugen. I denne sæson skal vi igen arbejde med CrossGym 7/tempo og styrketræning.

CrossGym tager udgangspunkt i mange forskellige træningsformer, som øger både muskelstyrken og konditionen. CrossGym 7 giver mulighed for individuel træning, så alle kan deltage. Der bliver brugt forskellige redskaber til at udfordre træningen lige fra simple til krævende træningsøvelser.

Så gevinsten er både styrketræning og bedre kondition på kun en time. Der er sved garanti.

 

OPSTART: Mandag d. 31 august 17.45 - 18.45

STED: Løve Skole - Bøstrupvej 7, 4270 Høng

PRIS: 25.- kr. pr. gang

INSTRUKTØR: Charlotte Larsen - 22 59 74 85

 

Cross-gym/styrketræning

 

Er en time, hvor vi efter opvarmning, arbejder med kroppens store muskelgrupper, mave-ryg-baller-lår og arme. Øvelserne bygges op i grupper, hvor vi laver interval træning. Der arbejdes med både stående og liggende øvelser, med og uden forskellige elastikker og gymnastiksalens andre redskaber. Alt sammen for at udfordre kroppen i styrke og tempo. Timen slutter med ud- og afspænding. Styrketræning er for alle der gerne vil have strammet musklerne op og løsnet op for spændinger og myoser og hvem vil ikke gerne have en flad mave for altid?

 

OPSTART: Torsdag d. 3 september 18.00 - 19.00

STED: Løve Skole - Bøstrupvej 7, 4270 Høng

PRIS: 25.- kr. pr. gang

INSTRUKTØR: Charlotte Larsen - 22 59 74 85

 

 

EFFEKT/PILATES

 

Effekt og pilates er styrketræning for alle i roligt tempo. Hver gang kommer vi hele kroppen igennem, varieret med fokus på forskellige muskelgrupper fra gang til gang. Vi starter med opvarmning af hele kroppen og slutter med udstrækning og nogle gange dybdeafspænding. Vi arbejder både med de store og de bydtliggende muskelgrupper i forhold til vejrtrækning, så dine muskler bliver stærkere, din smidighed øges og spændte muskler løsnes.

OPSTART: torsdag d.3 september 19.00 - 20.30

STED: Løve Skole - Bøstrupvej 7, 4270 Høng

PRIS: 25.- kr. pr. gang

INSTRUKTØR: Charlotte Larsen - 22 59 74 85

 

 

DANS

 

Vi fortsætter succéen med dans og har igen 2 hold, hvor der igen bliver muligheden for at få rørt alle muskler i kroppen i godt selskab med Mette og Michael, som begge er uddannede danseinstruktører. Så er du til standard eller latin, eller en helt tredje dansestil, er det nu du skal finde danseskoene frem.

 

Hiv konen med til Løve Skole og få brugt både fødder og smilebånd. Du må også gerne komme uden partner, det er helt op til dig.

 

Om du er rutineret danser eller nybegynder betyder ikke noget, bare du har lyst til sammen med andre, at få lov til at danse dig gennem efterår, vinter og forår.

 

OPSATRT: Mandag d. 31 august (Hold 1 / 18.00 -19.00) (Hold 2 / 20.00-21.00)

STED: Løve Skole - Bøstrupvej 7, 4270 Høng

PRIS: 25.- kr. pr.gang

INSTRUKTØR: Mette og Michael

HENVENDELSE: Irene Svensson - 51 92 91 44

 

 

Løve IF • Bøstrupvej 7 4270 Høng • 58 86 63 47 • Love-if@mail.dk • www.love-if.dk